Aikido, ein Weg in mein Zentrum – von Herz zu Herz

Aikido ist eine japanische Kampfkunst. Selbstverteidigung. Persönlichkeitsentwicklung. Eine Friedenskunst. Ein Lebensweg.

Stimmt. Die japanische Silbe DO bedeutet Lebensweg.
Aber was heißt das? Außer dass es um lebenslanges Lernen geht. Gibt es doch so viele Lebenswege wie Menschen.

aikido-mag-ute-schwarzmayr — Mag. Ute Schwarzmayr

Um einen Einblick in die Tiefe dieser Kunst zu geben, möchte ich beschreiben, was Aikido für meinen Lebensweg bedeutet.

Aufgrund einer persönlichen Krise begann ich 1992 mit dem Training, ohne mich vorher mit Kampfkünsten beschäftigt zu haben.

Ich wusste lediglich, dass ich etwas für mich tun muss und landete per „Zufall“ auf der Matte. Aus Not wurde schnell eine Leidenschaft und tägliches Training.

Was sind nun meine wichtigsten Lernerfahrungen?

Entwicklung von Körperbewusstsein
Aufgrund traumatischer Erfahrungen hatte ich den Kontakt zu meinem Körper fast vollständig verloren. Das Training dieser Kunst war für mich immer Heilerfahrung und hat mir geholfen, eine bewusste Beziehung zu meinem Körper zu entwickeln.

Herzliche Aggression
Der Begriff wurde von Ildikó Haring geprägt und mir vermittelt. Kern der Aikido Philosophie ist ebenfalls herzliche Aggression. Anstatt den Angreifer zu vernichten, schließt der Übende den Gegner ist sein Herz, nimmt dessen Energie auf und gibt sie ihm zurück, ohne ihn dabei zu verletzen. Dies stellt wieder Harmonie zwischen den Übenden her. Die japanische Silbe AI bedeutet Liebe und Harmonie. Aus diesem Grund gibt es keine Wettkämpfe.

Ausweg aus der Spirale zwischen Täter und Opfer
Aikido zeigt einen Weg aus der seelischen Gefangenschaft zwischen Täterschaft und Opferposition, zwei Seiten derselben Medaille.

Ich habe gelernt, dass ich in Konflikten weder zum Opfer noch zur Täterin werden muss, sondern Lösungen finden kann, die für alle stimmen. Es gibt nur Gewinner!

Zugang zur Intuition
Das Training bietet einen geschützten Rahmen, Angriffssituationen zu üben. Wer denkt, ist zu langsam. Man muss instinktiv, sozusagen „aus dem Bauch heraus“ agieren. Dies fördert den Zugang zur eigenen Intuition.

Wachheit
Für einen Kampfkünstler ist klare Präsenz im Hier und Jetzt entscheidend. Aikido ist für mich Meditation in Bewegung.

Erdung
Neben Beweglichkeit trainiert Aikido einen guten Stand und die Fähigkeit, auf den Boden zu fallen, ohne sich zu verletzen. Aus spiritueller Sicht hilft es, unsere Beziehung zu „Mutter Erde“ zu heilen.

Zentrierung
Unser Körperzentrum ist der Bauchnabel. Ohne Zentrum lässt sich keine einzige Technik effektiv ausüben. In der eigenen Mitte sein bedeutet, bei mir zu sein und dieses Zentrum auch in schwierigen Situationen nicht zu verlieren.

Herzöffnung
Die Öffnung unseres Herzens gibt den Begegnungen auf der Matte die richtige Färbung. Das Training bedeutet für mich Begegnung, Freude, Spiel, Neugierde, lustvolles Kräftemessen und viel Spaß.

Offener Geist
Aus der geistigen Welt entsteht manifeste Wirklichkeit. Um etwas Neues zu erschaffen, brauchen wir einen offenen Geist, der immer wieder nach Neuem Ausschau hält (Out oft he Box). Jede Begegnung auf der Matte ist in jedem Augenblick neu.

Bewusstsein und Verständnis für die geistige und energetische Realität hinter der sichtbaren Welt der Formen
Viele Menschen, die einen klaren Nachthimmel betrachten, sehen unzählige leuchtende Sterne. Noch beeindruckender ist für mich jedoch der unendliche Raum, der all diese Objekte hervorbringt. Zwischen Klängen hört man die Stille. Wer Zugang zur unsichtbaren Welt der Energie und des Bewusstseins erlangen möchte, muss Raum und Stille fokussieren.

KI Lebensenergie
Die japanische Silbe KI bedeutet Lebensenergie. Durch das Training wird diese gestärkt und in Fluss gebracht. Blockaden können sich auslösen. Dies fördert unsere Gesundheit sehr.

Aufrichtung
Der Mensch ist eine Verbindung zwischen Himmel und Erde. Für die Ausführung jeder Technik brauche ich einen aufrechten Oberkörper. Dies ist nicht nur eine äußere, sondern auch innere Haltung. Aikido hat mir geholfen, ein besserer Mensch zu sein und meine Größe zu leben.

Verkörperung
Durch lebenslanges Training transformiert sich der eigene Körper. Alles Wissen ist nicht mehr nur im Verstand, sondern in jeder Zelle gespeichert. Die Weisheit kommt aus der Tiefe des Körpers.

Erleuchtung
Aikido ist ein Weg zum Erwachen. Am Ende meiner Prüfung zum 3. Schwarzgurt (Dan) war ich zu ausgepowert, um weiter bewegen zu können. Trotzdem forderten mich die Prüfer auf weiterzumachen. Plötzlich öffnete sich mir ein Tor zu einer völlig neuen Dimension. Ich saß auf der Matte wie im Auge eines Wirbelsturms. In der Mitte absolute Ruhe und gleichzeitig absolute Bewegung um mich herum. Ich existierte nicht mehr und war doch so präsent wie noch nie zuvor. Nicht ich bewegte, sondern es bewegte durch mich. Um meine Angreifer zu werfen, war nur eine winzige Bewegung ohne jeden Kraftaufwand nötig. Ein wunderbares Erlebnis, das mich bis heute mit großer Dankbarkeit erfüllt.